吉安心理咨询中心诊所

牛少

?吉安心理咨询中心诊所

积极心理学的另一种用途是在健康指导中。健康教练使用患者激活激励访谈和积极的心理学来引起行为改变，以确保客户控制自己并积极影响健康。患者激活表（PAM）是一个范围，询问人们对健康行为的信念，知识和信任。动机面试技巧可以为健康指南之间的互动提供一个基本框架。积极的心理将积极的情绪和幸福与健康和生活联系在一起。教练心理学探讨了客户的精神状态和身体状况。积极的心理学用于指导客户确定使他们无法成为最好的自我的生活问题。健康和幸福是相关的。教练是智力运动。不要运动抑郁。 PAM用于门诊和电话指导计划。参与者是有动力的。医疗和业务领域的健康指导。拥有可以指导的主要医疗保健提供者很有用。

【温馨提示：如需在知乎里咨询精神科问题和心理咨询辅导请点击我的知乎主页进行付费咨询，请勿私信；本人临床脑科/精神心理科十余年经验、擅长根据病患个体不同的具体情况，从整体生理/心理基础上、制定最低副作用，反弹性最低，疗效较为显著综合方案来调整脑科/精神科/心理科/疾病；（文章中如有提及用药建议，患者请勿自行用药，应当咨询当地正规资质的三甲医疗机构根据个体差异化来用药）】

  早在我读研讨生的时分，我就在研讨柏拉图关于心灵/灵魂的观念及其与当代心理学的关系。你看，我想找出古代哲学和现代科学之间的共同聪慧……我发现了柏拉图和现代心理学都强调的一个十分有趣和强大的发现。这是关于我们的感受如何塑造我们的思想方式。或者用现代话说，关于心情的认知调制。你看，柏拉图倡议，现代心理学证明，恐惧、愤恨和焦虑等负面心情常常会促进留意力集中和反刍……相比之下，快乐、兴奋和感谢等积极心情常常会培育发明性和开放的思想。当我发现这种心理倾向时，我认识到照顾本人的心情作为照顾本人和过上幸福生活的一局部是多么重要。确保以正确的心态和理论培育积极的人并确保在消极的人接收时照顾好本人。由于我认识到，当负面心情占领主导位置并促进对问题的深思时，它们会招致我们只关注问题的严重水平。这会障碍行动，让我们觉得更糟。这反过来又使我们专注于事情变得多么糟糕。相比之下，我认识到，当我们以积极的心情采取行动来培育发明力和开放的思想时，我们能够解锁新的令人敬畏的可能性，让我们觉得更好。这反过来又解锁了更多令人敬畏的可能性简而言之，我有两个见解：负面心情通常会引发恶性循环和负面螺旋，让你的生活（和你觉得）越来越糟糕。和...积极的心情能够开启良性循环或积极的螺旋，让你的生活（和你觉得）越来越好。鉴于此，您应该有认识并留意不要让您的负面心情（例如恐惧和愤恨）将您带入此类螺旋。不要压制本人的感受。感受你必需感受的东西。但请留意不要堕入瘫痪/衰弱的恶性循环。同样，您应该留意培育积极的态度，这种态度会招致对四周事物感到快乐和兴奋等积极心情。经过这样做，您将更有可能进入能够带您更高的良性螺旋！希望这能够协助您过上更快乐，更有意义的生活！

最后.人生如镜，您的言行举止它都会一一呈现，如果您笑对人生，生活自然报以微笑；如果您愁眉苦脸，镜子里的您又哪会容光焕发呢！好好享受生活，笑对人生吧！人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量的。过好自己的生活最重要，不攀不比。这个世间只有圆滑，没有圆满的。因果不曾亏欠过我们什么，所以请不要抱怨。对自己好点，因为一辈子不长；对身边的人好点，因为下辈子不一定能够遇见！人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。



最后附送上我最喜欢的“摩丝摩丝”励志小故事，给正在看文章的你，要加油哦！此图片，版权归摩丝摩丝漫画所有，侵删~



推荐阅读：
https://zhuanlan.zhihu.com/p/555800720